Когда человек пропускает завтрак, у него в организме образуются бляшки.в том, что вы получаете вместо него бляшки. Для многих людей пропуск завтрака является одной из вредных привычек.

- Такие люди, как правило, едят много, и предпочитают диетически сомнительные пищевые продукты, - сообщает портал «Новости России» со ссылкой на цитату старшего научного сотрудника Хосе Пенальво из школы правителей питания штата Фуфман в Университете Тафтса в Бостоне. По словам специалиста, есть несколько причин, по которым отказ от утренней еды может способствовать риску атеросклероза. Отказ от завтрака также может отрицательно повлиять на регулирующие аппетит гормоны, уровень сахара в крови и инсулин, гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Учёные отметили, что даже булочка и кофе - это лучше, чем ничего. Тем не менее, крайне необходимо, чтобы завтрак включал здоровую смесь белка, углеводов и жира. Он должен быть частью здоровой диеты и других хороших привычек, таких как регулярные физические упражнения.

Как ранее писал «Блокнот Анапы», ценители кофе могут остаться без любимого напитка.