Глаза — важнейший орган человеческого организма. С помощью них мы получаем около 80% всей информации. Хорошее зрение необходимо человеку для комфортной и активной жизни. Но далеко не все могут похвастаться умением чётко и ясно видеть окружающий мир.

Как сообщает «Блокнот Краснодара», врач-офтальмолог высшей категории МБУЗ ГКБ №3, кандидат медицинских наук Владимир Кириченко назвал пять основных причин, по которым у людей портится зрение.

— На первом месте — отсутствие работы глазных мышц. Нужно выполнять зрительную гимнастику - смотреть то на дальние, то на близкие предметы. Вторая причина плохого зрения заключается в том, что люди подвергаются воздействию ярких солнечных лучей. Чтобы избежать этого, рекомендуется носить солнцезащитные очки. Следующей причиной является неправильное питание. Нужно есть морковь и чернику, включать в рацион природные каротиноиды-лютеин и зеаксантин. Плохое зрение также может быть передано на генетическом уровне — от родителей, бабушек и дедушек. При первых признаках ухудшения зрения нужно срочно начинать лечение. На пятом месте — синдром сухого глаза. Он возникает, когда мы долго смотрим в монитор компьютера и долго не моргаем. Есть специальные препараты искусственных слез. Ими можно пользоваться на постоянной основе для увлажнения глаз, - рассказал Владимир Кириченко.