Анапа Воскресенье, 29 Марта
Общество, 08.10.2019 10:01

5 способов как анапчанам избавиться от плохого настроения

Сегодня, 8 октября, в Анапе отмечают День избавления от плохого настроения. Что принято делать в этот праздник? Конечно, улыбаться! Учёные давно доказали, что позитивные мысли, которые вызывают радость на лице, приносят ощущение счастья. А чтобы в этот пасмурный день не унывать, есть несколько способов, как сделать себя немного счастливее.

Утолите голод

Поднять настроение помогает вкусная еда. Лучше, конечно, если это будет здоровая пища. Носите всегда с собой питательный батончик, следите за своим сбалансированным питанием. Нередко раздраженному человеку просто не хватает магния.

Прогуляйтесь

Прогулка по парку с друзьями, интересная беседа помогут отвлечь от плохих мыслей. А утренняя пробежка подарит позитивное настроение и поспособствует выбросу эндорфинов.

На зарядку становись!

Во время физической активности в организме человека вырабатываются гормоны, которые повышают настроение и блокируют гормоны стресса. Приседания позволяют улучшить кровообращение и избавиться от негатива. Упражнения можно делать в офисе, при этом подключить к занятиям коллег. Физкультура бесплатная, а эффект мгновенный!

Послушайте веселую музыку

Музыка - инструмент поднятия настроения. Она может как погрузить в депрессию, так и вытянуть из неё. Слушайте только позитивные песни, мелодии, концентрируйтесь на ощущениях радости и счастья, которые возникают от прослушивания.

Занимайтесь любовью

Американские учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, занимающиеся сексом не менее 4 раз в неделю, более счастливые и уверенные в себе. Они лучше рассуждают и меньше страдают от тоскливого настроения.

Кроме того, секс позитивно влияет на здоровье, снимает стресс. А ощущение счастья и здоровья тесно связаны между собой.

Эти нехитрые советы помогут избавиться от плохого настроения. Помните, что мысль материальна, поэтому думайте только о хорошем!

Ранее "Блокнот Анапа" писал, как анапчане будут отдыхать на новогодние праздники.

Читайте также: В Роскачестве рассказали, какой яблочный сок стоит пить анапчанам.

Елена Западнова

Если у вас есть интересные истории, горячие новости, которыми вы хотите поделиться; если у вас есть вопросы и вы не можете самостоятельно решить их, присылайте всё на редакционный WhatsApp 8 (988) 32-00-123 или на почту pr@bloknot-anapa.ru.


Новости на Блoкнoт-Анапа
2
0

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое