Какие блюда анапским первоклассникам надо есть в первую очередь

От того, что съешь утром, во многом зависит то, как проведёшь день, как будешь чувствовать себя. Особенно это касается первоклассников — сидел дома или ходил в детский сад, и тут раз, и в школу! Какой стресс для организма! Поэтому за питанием надо следить.

Итак, что советуют врачи? Чем первоклассникам в Анапе стоит питаться по утрам?

Сахар и пищевые добавки могут спровоцировать эмоциональный срыв, раздражительность и гиперактивность: от печенья и конфет утром лучше отказаться. Колбаса и сосиски приводят к ожирению и вызывают проблемы с желудком. Хотя дети любят эти продукты, из лучше убрать их утреннего рациона.

А вот творог кушать можно и даже нужно. Многие дети творог в чистом виде не любят, но из него можно приготовить сырники, запеканки, творожную массу, ленивые вареники.

Овсянка тоже в лидерах среди полезных продуктов питания. Из хлопьев можно приготовить мюсли, печенье, блины со сладкой или солёной начинкой.

Замыкают тройку полезных продуктов яйца. Из них также можно приготовить много вкусных блюд: омлет, яичницу, да и просто их можно отварить и дать ребёнку вместе с помидорами или огурцами.

Доказано, что люди, которые едят по утрам, на 30-40% реже страдают ожирением.

Об этом сообщает «Версия.Инфо».

Дмитрий Василиади

Как ранее писал «Блокнот Анапа», анапчан возмущает сумма надбавки к зарплатам учителей.