Общество,
06.08.2025 17:15
Кубань накроет жара под 40 градусов
Читайте также:
- За объезд пробок на Крымском мосту будут наказывать (06.08.2025 14:05)
- Что происходит в Туапсинском округе после потопа (06.08.2025 11:15)
- Очистка Черного моря займет около двух недель (05.08.2025 15:31)
На Кубани ожидается сильная жара под 40 градусов. Сообщает МЧС региона.
Отмечается, что днем 7 августа в Краснодарском крае ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 39 градусов, на Черноморском побережье ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 37…38 градусов.
Мы собрали несколько советов, как можно защититься от сильной жары.
Как защитить себя от сильной жары?
В жаркую погоду важно соблюдать ряд правил, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Эксперты рекомендуют следующие меры предосторожности:
Пейте достаточно жидкости
Обильное питьё помогает поддерживать водно-солевой баланс организма. Лучше всего употреблять чистую воду, несладкий чай или минеральную воду без газа. Избегайте сладких напитков и алкоголя, поскольку они усиливают обезвоживание.
Носите лёгкую одежду
Одежда должна быть свободной, лёгкой и светлой. Предпочтение лучше отдать натуральным тканям, таким как хлопок или лен. Головной убор обязателен, особенно в полдень, когда солнце наиболее активно.
Ограничьте пребывание на солнце
Стараться избегать длительного нахождения на открытом солнце, особенно в период с 11 до 16 часов, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Если необходимо выйти на улицу, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF фактором.
Следите за температурой воздуха дома
Проветривайте помещение утром и вечером, когда температура ниже уличной. Используйте кондиционеры или вентиляторы, однако помните, что резкие перепады температуры тоже опасны.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам легче переносить высокие температуры и сохранить здоровье даже в самую сильную жару.
Новости на Блoкнoт-Анапа
Отмечается, что днем 7 августа в Краснодарском крае ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 39 градусов, на Черноморском побережье ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет 37…38 градусов.
Мы собрали несколько советов, как можно защититься от сильной жары.
Как защитить себя от сильной жары?
В жаркую погоду важно соблюдать ряд правил, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Эксперты рекомендуют следующие меры предосторожности:
Пейте достаточно жидкости
Обильное питьё помогает поддерживать водно-солевой баланс организма. Лучше всего употреблять чистую воду, несладкий чай или минеральную воду без газа. Избегайте сладких напитков и алкоголя, поскольку они усиливают обезвоживание.
Носите лёгкую одежду
Одежда должна быть свободной, лёгкой и светлой. Предпочтение лучше отдать натуральным тканям, таким как хлопок или лен. Головной убор обязателен, особенно в полдень, когда солнце наиболее активно.
Ограничьте пребывание на солнце
Стараться избегать длительного нахождения на открытом солнце, особенно в период с 11 до 16 часов, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Если необходимо выйти на улицу, используйте солнцезащитный крем с высоким SPF фактором.
Следите за температурой воздуха дома
Проветривайте помещение утром и вечером, когда температура ниже уличной. Используйте кондиционеры или вентиляторы, однако помните, что резкие перепады температуры тоже опасны.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам легче переносить высокие температуры и сохранить здоровье даже в самую сильную жару.
Новости на Блoкнoт-Анапа
