Многие анапчане и гости курорта сегодня хотят приобрести красивый загар. К сожалению, у долгого пребывания на солнце, есть побочные эффекты.

Существует два вида ультрафиолетовых лучей, оказывающих негативное влияние на кожу человека – UVА и UVB-лучи. UVB вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи. UVA отвечают за красивый загар, но также способствуют старению кожи, появлению морщин. Они могут стать причиной солнечных ожогов.

Чтобы избежать неприятных последствий УФ-излучения, важно защищать кожу, в том числе использовать средства с SPF.

SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько сильно средство защищает кожу от УФ лучей, чем выше значение SPF, тем эффективнее защита.

При этом, в реальной жизни средства с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Не нужно умножать уровень SPF на время, которого обычно достаточно, чтобы сгореть на солнце.

Чтобы средство с SPF было максимально эффективным, важно правильно его использовать:

Наносить средство нужно за 15-30 минут до выхода на улицу и далее каждые 2 часа.

После купания и активных физических нагрузок необходимо повторно нанести средство.

Не забывайте наносить крем на уши, нос, губы, шею.

Для детей нужно использовать специальные средства, которые разрешены для этого возраста.

Не забывайте проверять срок годности средства перед использованием.

Купание и физическая активность требуют более частого нанесения солнцезащитного крема – вода и сильное потоотделение могут смыть средство.

Необходимо помнить: в полдень легче «сгореть», чем ранним утром или поздним вечером, один час на солнце в 9 утра может быть равен 15 минутам в полдень.

При равных условиях люди со светлой кожей обгорят быстрее, чем люди с тёмной кожей.

Ранее «Блокнот Анапа» писал о мифах и правде загара.

По материалам ЦГОН Роспотребнадзора подготовила Анастасия Смелая

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на наш Telegram-канал и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте.