Метеозависимым стоит насторожиться: в Анапу пришли магнитные бури

В июне 2023 года ожидается несколько всплесков солнечной активности. Магнитная буря накроет жителей с 17 по 28 июня.

Сегодня – 3-балльный, слабая магнитная буря.

18 июня – 5-балльный геоудар.

19 и 20 июня – 4 балла.

21 июня – 3 балла.

27 июня – 3 балла.

28 июня – приблизительно 4 балла.

Фото: Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ

По различным данным, болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают до 75% населения планеты, при этом женщины реагируют на изменения в погоде чаще мужчин.

Чтобы пережить период магнитных колебаний, медицинские работники рекомендуют временно снизить нагрузку на свой организм. Нужно стараться меньше нервничать, исключить употребление алкоголя и никотина, ограничить кофе и крепкий чай, пить больше воды. Есть и другие советы:

1. Нужно увеличить время сна – оптимально спать не менее семи часов.

2. Больше ходить, но не на палящем солнце.

3. Не нужно перетруждаться.

4. Есть больше овощей и фруктов, меньше тяжёлой, жирной, солёной пищи.

5. Необходимо контролировать давление.

Как поясняет врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Павлова, электромагнитным влияниям во время магнитных бурь больше всего подвержены пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, однако в большинстве случаев люди начинают испытывать неприятные ощущения из-за собственной мнительности.

Подготовила Анастасия Смелая

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на наш Telegram-канал и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте.