Летние каникулы в Анапе с диагнозом «акклиматизация»

Некоторые отдыхающие, которые летом приезжают на отдых в Анапу, проживают в холодных регионах России. И как оказалось, для таких туристов смена климата, часового пояса становится колоссальным стрессом для организма. А на акклиматизацию нужно время. Сколько?

Во время адаптации у приезжих в Анапе сильно падает иммунитет. Симптомы акклиматизации наступают на второй-третий день после приезда. Часто их путают с признаками ОРВИ.

Важно переждать момент адаптации к жаркому климату. Лучше прислушаться к организму и не давать ему большой нагрузки: не пить в первые дни алкоголь, аккуратно пробовать новые блюда, больше отдыхать и расслабляться. А когда симптомы уйдут, можно постепенно добавлять и физическую нагрузку (экскурсии, плавание, танцы) и выходить на солнце, но только до 12 и после 16 часов.

Врач-терапевт санатория «Анапа-Океан» Елена Гордейчик утверждает, что период адаптации к жаркому климату у каждого человека свой, в зависимости от внутреннего иммунитета. Для отдыхающих из холодных регионов потребуется около 2 недель, чтобы пройти акклиматизацию на курорте. А для жителей более тёплых регионов - 3-5 дней. Этого времени будет достаточно для образования нужных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте и для формирования иммунитета.

Ранее «Блокнот Анапа» писал, что от такой жары в Анапе можно потерять сознание.

Если у вас есть интересные истории, горячие новости, которыми вы хотите поделиться; если у вас есть вопросы и вы не можете самостоятельно решить их, присылайте всё на редакционный WhatsApp 8 (988) 32-00-123 или на почту pr@bloknot-anapa.ru

Елена Западнова, Светлана Андрейченко