Нейрографика в Анапе: новый способ работы с подсознанием

Нейрографика сегодня набирает большую популярность. Жительницы Анапы устраивают полноценные сессии по рисованию. Специалист в области нейрографики Татьяна Парунова рассказала «Блокноту» почему в Анапе так популярна данная практика.

- Что такое нейрографика и для чего она нужна?

- Нейрографика – новейший метод работы с подсознанием через рисунок, это метод, позволяющий с помощью простых геометрических фигур и линий выразить переживания, конфликты, острую проблему, позитивные цели. И не просто выразить, а трансформировать в позитив, гармонию, решение и достижение. Это способ, который показывает как через особую графику можно общаться с собой.

- Как рисовать нейрографику и какие нужны инструменты?

- Для рисования понадобятся только несколько маркеров, они могут быть разных цветов, но для начинающих лучше всего брать черные маркеры, карандаши и цветовыделители. Также нужна бумага – она может быть разных размеров.

Основным моментом в нейрографике является именно определенная последовательность рисования. Для начала необходимо актуализировать тему (задача может быть любой, любого масштаба).

2. Выброс – нужно выплеснуть на лист бумаги всё своё напряжение, все свои эмоции.

3. Округление – на этом уровне Вы снимаете свои ограничения.

4. Объединение – необходимо взять цветной карандаш или маркер и по своим внутренним ощущениям закрашивать и объединять цветом несколько элементов.

5. Прорисовываем линии поля – это нейролинии, которые идут через всю картинку в одном направлении либо сверху вниз, либо слева направо.

6. Вербализация – возвращаясь к актуальной теме, нужно вспомнить свой запрос и посмотреть на него еще раз. Что вы теперь думаете об этом, какие решения вы можете принять и так далее.

- Похожа ли нейрографика на особый вид медитации?

- Можно сказать, что действительно похоже, так как она помогает снять стресс и помогает разобраться в себе, найти решение любой проблемы. Также это можно сравнить как поход к психотерапевту или фокусировку на себе. Самое главное, нужно понять, что в этот момент происходит с вашими чувствами и мыслями. Важно рефликсировать о том, что Вы видите и чувствуете, после каждого этапа рисования.

- Почему же данное занятие так интересно?

- Потому что нейрографика является инструментом решения психологических задач графическим способом. Она переключает внимание с проблемы на рисунок и этим прерывает стресс. Изначально нейрографика задумывалась, именно как психологическая практика и инструмент самопомощи. Предполагалось, что, освоив этот метод, человек самостоятельно сможет справляться со сложным жизненными ситуациями без обращения к специалистам, поэтому многие люди интересуются этим, в том числе и жители Анапы.

- Много ли людей занимается сейчас нейрографикой?

- Нейрографика является достаточно новым и при этом весьма популярным психологическим методом. Рисовать ее может каждый, но обучать рисованию может только квалифицированный специалист. Нейрографику рисуют в 38 странах, каждый год обучается только один поток инструкторов. На данный момент я учусь на потоке, на котором проходят обучение 428 человек.

Если говорить о самой практике, то на первый взгляд нейрографика может показаться чем-то непонятным. Поэтому, смотря в интернете, как ее рисовать, очень трудно понять, как работает данный метод.

После нее бывают разные ощущения: в основном это позитивные эмоции, но если тема сложная, то могут остаться остаточные чувства, которые в дальнейшем прорабатываются.

Справка «Блокнота»:

Нейрографика – научно обоснованный и признанный психологический метод. За основу берут исследования и результаты психологии, социологии, философии, графики, нейрофизиологии, кибернетики и ряда других наук. Создатель Нейрографики – доктор наук, профессор Павел Михайлович Пискарёв.

Анастасия Смелая

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на наш Telegram-канал и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте.