«Солнечные моржи Анапы»: как закаливание стало горячим трендом в холодное время года

Когда на термометре минусовая отметка, большинство из нас спешат завернуться в теплое одеяло. Но есть те, кто решает встретить мороз с улыбкой. Центр «Солнечных моржей Анапы» рассказал «Блокноту», как закаливание в Черном море стало горячим трендом в холодное время года.

История создания центра:

Организация «Солнечные моржи Анапы» была основана Вадимом Николаевым в 2020 году. Тогда в команде было всего четыре человека, и они впервые приняли участие в заплыве за кубок в Сукко.

С тех пор команда постоянно растет, на сегодняшний день в ней насчитывается уже 52 участника.

Они активно участвуют в различных мероприятиях Анапы, а также устраивают заплывы в различных городах. На территории Анапы проводятся регулярные акции, создавая дополнительные возможности для участников обрести уверенность и силу в борьбе с холодом.

Кроме того, команда на постоянной основе, а именно во вторник, в четверг и субботу в 13:00 проводит тренировки на Малой Бухте.

Корреспондент «Блокнот Анапа» также посетил одну из тренировок, где узнал секреты успешной подготовки к водным процедурам в холодном море.

Так, перед началом процедур рекомендуется провести зарядку. Затем следуют водные процедуры.

Как сообщил представитель «Солнечных моржей» Татьяна, приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте, предварительно посоветовавшись с врачом.

«На самом деле закаляться могут все люди, однако нужно быть осторожным тем, у кого есть давление. Рекомендуется начинать процедуры с лета и постепенно переходить в зимний период. Но если вам хочется попробовать зимой, пожалуйста. Важно только, что при заходе в холодную воду нужно правильно дышать», – говорит Татьяна.

Кроме того, начинать входить в воду по времени нужно постепенно, допустимый вариант – не более минуты в холодной воде. После нужно сразу обтереться полотенцем и выпить теплый напиток.

Светлана Орлова, один из новичков клуба сказала: «Я давно восхищалась людьми, которые закаляются. Узнав о центре в Анапе, я тоже решила попробовать. Теперь я уже могу проплывать с ребятами на 100 метров».

Как закаливание влияет на организм человека:

Важная часть закаливания – система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным климатическим условиям. Это не только снижает риск простудных заболеваний, но и обеспечивает общеукрепляющий эффект на организм.

Как сообщил один из участников клуба, Козей Константин: «После начала закаливания я не помню последнего раза, когда был в больнице. Раньше простуды были постоянными спутниками, а теперь все хорошо».

Минаев Павел, один из основателей клуба, подчеркивает положительные изменения в здоровье: «Лично я пришел в этот центр, чтобы поправить свое здоровье, которое теперь заметно улучшилось. Я стал более стабилен и приобрел много друзей в клубе».

Можно сказать, что центр «Солнечные моржи Анапы» стал не просто обществом людей, погружающихся в холод, но и местом, где каждый может найти поддержку и вдохновение на своем пути к закаливанию, делая зимние дни более теплыми и вдохновляющими для всех.

Анастасия Смелая, Полина Масленникова

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на наш Telegram-канал и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте.