Три раза в неделю по три с половиной часа — минус девятнадцать килограммов

От своего дома до велнес-клуба «Серотонин» победительница проекта «Преображение» [16+] Ольга Шильникова идёт пешком, чтобы увеличить физические нагрузки.

 Получасовая интенсивная прогулка продолжается уже на беговой дорожке. Тренажёр позволяет дозировать усилия: идти быстрее, медленнее или «в горку». Ольга внимательно следит за своим самочувствием, шагает в своё удовольствие, хотя и до пота, но ровно столько, чтобы остался резерв и на другие силовые нагрузки. Как их правильно распределить, ей всегда подсказывает инструктор тренажёрного зала Павел Липковский.

Приняв душ и переодевшись, Ольга отправляется в бассейн на силовую аквааэробику. Это, пожалуй, самая приятная физкультура, которую можно себе представить. Упражнения для всех групп мышц в воде под вдохновляющим руководством тренера длятся почти час. Интенсивное сжигание калорий происходит без нагрузок на ноги и нижний отдел позвоночника, что очень важно. Вода - самый дружелюбный тренажёр: дарит ощущение лёгкости в теле, поднимает настроение и вселяет уверенность в свои силы. И, как уверяет тренер Азиз Намоев, за одно занятие силовой аквааэробикой можно потерять как минимум 800 килокалорий!

Все эти усилия не проходят даром — с начала проекта Оля сбросила уже 19 килограммов! В этом заслуга и самой Ольги, так упорно идущей к цели, и, конечно, партнёров проекта «Преображение», которые вкладывают в нашу героиню свои знания, опыт и душу.

Проведя в велнес-клубе «Серотонин» три с половиной часа, Ольга удовлетворённо констатирует, что ещё один шаг к преображению ею сделан - добросовестно и с удовольствием! Правда, на обратный путь пешком до дома сил уже не остаётся...

Велнес-клуб «Серотонин» находится по адресу: Анапа, ул. Ленина, 3.

Все подробности можно узнать по телефону 88005004283

и на сайте: 5-ht.ru

С информацией об организаторе конкурса, о правилах его проведения, количестве подарков (призов), сроках, месте и порядке их получения можно ознакомиться по телефону 8-988-320-01-23.