Общество,
15.11.2020 19:30
ЛОР Мария Бурунович рассказала, как анапчанам укрепить иммунитет в сезон простуд
Читайте также:
- Когда нельзя пройти мимо: топ добрых дел, которые сделал "Блокнот Анапа" (13.11.2020 13:03)
- Анапский роддом вошел в ТОП-10 лучших клиник на Кубани (12.11.2020 15:30)
- Анапчанам покажут телемарафоны о работе медиков в пандемию (12.11.2020 11:29)
Осень и зима - традиционно время простуд и сильного распространения ОРВИ и гриппа. Как жителям Анапы укрепить свой иммунитет и снизить риск заболеваемости?
Рекомендации даёт Мария Бурунович, лор-врач из поликлиники с. Витязево.
1. Прежде всего, нужно развивать носовое дыхание на улице: дышать не ртом, а носом.
2. Промывание носа средствами на основе морской воды, придя с улицы, из мест большого скопления людей.
3. Увлажнение воздуха в доме до уровня 40-60%.
4. Проветривать воздух в помещении.
5. В период пандемии коронавируса обезопасить себя ношением масок в транспорте, магазинах.
6. Людям с хроническими заболеваниями нёбных миндалин, глотки, околоносовых пазух, проводить санацию очагов инфекции со своим лечащим вопросов.
7. Сохранять позитивное настроение.
8. Одеваться по погоде: не допустить ни переохлаждения, ни обильного выделения пота от слишком тёплой одежды в тёплую погоду.
9. Пить чай с мёдом, морсы, употреблять фрукты, богатые витамином С.
10. Чаще гулять на свежем воздухе.
Материал подготовил Дмитрий Василиади
Как ранее писал "Блокнот Анапа", психолог из Анапы рассказала, как подросткам избавиться от родительской гиперопеки.
А вы, когда заболеваете, что делаете: идёте на приём к врачу или лечитесь народными средствами? Присылайте нам свои мнения на редакционный WhatsApp 8 (988) 32-00-123 или на почту pr@bloknot-anapa.ru
Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на нашу группу в Instagram и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте.
Новости на Блoкнoт-Анапа
Рекомендации даёт Мария Бурунович, лор-врач из поликлиники с. Витязево.
1. Прежде всего, нужно развивать носовое дыхание на улице: дышать не ртом, а носом.
2. Промывание носа средствами на основе морской воды, придя с улицы, из мест большого скопления людей.
3. Увлажнение воздуха в доме до уровня 40-60%.
4. Проветривать воздух в помещении.
5. В период пандемии коронавируса обезопасить себя ношением масок в транспорте, магазинах.
6. Людям с хроническими заболеваниями нёбных миндалин, глотки, околоносовых пазух, проводить санацию очагов инфекции со своим лечащим вопросов.
7. Сохранять позитивное настроение.
8. Одеваться по погоде: не допустить ни переохлаждения, ни обильного выделения пота от слишком тёплой одежды в тёплую погоду.
9. Пить чай с мёдом, морсы, употреблять фрукты, богатые витамином С.
10. Чаще гулять на свежем воздухе.
Материал подготовил Дмитрий Василиади
Как ранее писал "Блокнот Анапа", психолог из Анапы рассказала, как подросткам избавиться от родительской гиперопеки.
А вы, когда заболеваете, что делаете: идёте на приём к врачу или лечитесь народными средствами? Присылайте нам свои мнения на редакционный WhatsApp 8 (988) 32-00-123 или на почту pr@bloknot-anapa.ru
Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на нашу группу в Instagram и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте.
Новости на Блoкнoт-Анапа
