Общество, 15.11.2020 19:30

ЛОР Мария Бурунович рассказала, как анапчанам укрепить иммунитет в сезон простуд

Осень и зима - традиционно время простуд и сильного распространения ОРВИ и гриппа. Как жителям Анапы укрепить свой иммунитет и снизить риск заболеваемости? 

Рекомендации даёт Мария Бурунович, лор-врач из поликлиники с. Витязево.

1. Прежде всего, нужно развивать носовое дыхание на улице: дышать не ртом, а носом.

2. Промывание носа средствами на основе морской воды, придя с улицы, из мест большого скопления людей.

3. Увлажнение воздуха в доме до уровня 40-60%.

4. Проветривать воздух в помещении.

5. В период пандемии коронавируса обезопасить себя ношением масок в транспорте, магазинах.

6. Людям с хроническими заболеваниями нёбных миндалин, глотки, околоносовых пазух, проводить санацию очагов инфекции со своим лечащим вопросов.

7. Сохранять позитивное настроение.

8. Одеваться по погоде: не допустить ни переохлаждения, ни обильного выделения пота от слишком тёплой одежды в тёплую погоду.

9. Пить чай с мёдом, морсы, употреблять фрукты, богатые витамином С.

10. Чаще гулять на свежем воздухе.

Материал подготовил Дмитрий Василиади

Как ранее писал "Блокнот Анапа", психолог из Анапы рассказала, как подросткам избавиться от родительской гиперопеки.

А вы, когда заболеваете, что делаете: идёте на приём к врачу или лечитесь народными средствами? Присылайте нам свои мнения на редакционный WhatsApp 8 (988) 32-00-123 или на почту pr@bloknot-anapa.ru

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на нашу группу в Instagram и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, FacebookВКонтакте.


Новости на Блoкнoт-Анапа
  Тема: Комментарий недели Анапа  
1
1
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое

s6