Летом, когда хочется наслаждаться солнцем и теплом, простуда может стать неприятным сюрпризом. В городской больнице Анапы рассказали чем опасно лето для нашего здоровья и как избежать простудных заболеваний в летний период.

"Опасности" лета:

Кондиционеры. Чрезмерное снижение температуры в помещении может привести к простуде или воспалению легких. Следует помнить, что температура в помещении не должна быть ниже 5-8 градусов уличной температуры. Ни в коем случае не находитесь под прямым воздействием кондиционера и не снижайте температуру до минимума.

Мороженое и холодная вода. Чрезмерное употребление холодных напитков и мороженого может вызвать боль в горле, повышение температуры и другие неприятные симптомы. Пейте воду небольшими глотками в помещении или теплую воду на улице. Зеленый чай без сахара также хорошо утоляет жажду и содержит полезные вещества.

Купание. Взрослым рекомендуется купаться при температуре воды не ниже 18 градусов, детям — не ниже 22 градусов. Купание в холодной воде может привести к простуде, циститу и другим заболеваниям.

Непродуманный гардероб. В жаркую погоду переодевайтесь в легкую одежду, но не забывайте носить с собой, например, легкий пиджак на случай резкой смены погоды.

Меры профилактики:

-Поддерживайте температуру в помещении не ниже 21 градуса.

-Не пейте слишком холодные напитки большими глотками.

-Не оставайтесь в мокрой одежде.

-Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры.

-Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.

Подготовила Анастасия Смелая

Чтобы быть всегда в курсе событий, подписывайтесь на наш Telegram-канал и наши сайты в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте.